Overnight-Oats
Zutaten:
45 g Haferflocken
1/2 EL Chiasamen
1 TL Mandelmus
ca. 130 ml
Mandelmilch
1 EL Reissirup oder anderes
Süßungsmittel
Früchte nach Wahl z.B. Himbeeren
oder Heidelbeeren
1 EL Hansamen
(optional)
Zubereitung:
Alle Zutaten, bis auf die Früchte
miteinander verrühren und zum Schluß mit Früchten und Hanfsamen garnieren. Abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen genießen.